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[질문] 허벅지에근육뭉친거푸는법좀

조회수 130 | 2007.09.01 | 문서번호: 701792
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.01

무릎꿇고앉아양쪽무릎을밀착시키고종아리를허벅지바깥쪽에붙인다/양팔꿈치를바닥에대로양쪽손으로양쪽발을잡고천천히상체를뒤로넘긴다/뒷머리가바닥에닿을때까지

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