밤마다 같은 시간에 잠을 자고 정해진 시간에 일어난다. 커피, 홍차, 녹차, 핫초코등과 같은 카페인이 든 음료 및 초콜릿 등을 피한다. 낮잠은 자지 않는다.
당신은 어느 그룹입니까?