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[질문] 청소년이다이어트할때런닝머신하면몇분하는게적당할까요

조회수 29 | 2009.02.09 | 문서번호: 6994043
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.09

런닝을20분이상조금숨차게하시구요.1시간이내로속력은20분전까지는5.5정도그후론6.5정도를유지하면서60분을하시는게 효율적입니다^^좋은밤되세요~

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