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[질문] 제키가162정두구요몸무게가54키러에 요ㅠ마니먹는데 오키로빼고십어요 어뜩해빼죠

조회수 7 | 2009.02.09 | 문서번호: 6991748
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.09

식사량을반공기로줄이고세끼를꼬박먹고요짠음식피하고생선이나닭가슴살먹구요흰쌀밥은되도록피하고6시이후에드시지마시구요아침저녁으로30분정도유산소운동을

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