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[질문] 역기로할수있는운동뭐가잇나요

조회수 104 | 2009.02.08 | 문서번호: 6989491
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.08

서서어깨넓이로다리를벌리고어깨넓이보다약간좁게잡고팔꿈치가앞으로오게해들어올릴때바의위치가발중앙에위치하게들어올렸다가내림을반복.호흡은올릴때내쉽니다

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