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[질문] 종아리살확실히빼는법좀꼬집고주무르기랑하늘자전거는알고잇어요

조회수 27 | 2009.02.08 | 문서번호: 6985016
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.08

다리를쭉뻗은상태에서허리높이의의자에한쪽다리를올리고10∼15초간유지합니다/바로누워무릎을펴고들어올립니다.발목을얼굴쪽으로꺾고10초천장을향해뻗고10초간

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