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[질문] 맨손으로 집에서 팔운동하는 법 그리고 복근만드는 법

조회수 151 | 2009.02.08 | 문서번호: 6983088
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.08

팔운동을 하시려면 팔굽혀펴기가 좋습니다.복근은 우선 복부에 기본적으로똥배가 없어야 되구요. 유산소 운동과 윗몸일으키기를 병행하시면 좋습니다.

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