[질문] 자기전에근육운동은안좋은가요??

조회수 41 | 2009.02.06 | 문서번호: 6953775

전체 답변:

[지식맨] 2009.02.06

약간의 스트레칭은 숙면에 도움이 되지만 너무 과한 운동은 오히려 숙면에 방해가 됩니다 정 운동을 하시려면 잠들기 2시간 전에 하시는게 좋을듯 합니다^^

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