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[질문] 잠잘오는법

조회수 82 | 2009.02.05 | 문서번호: 6938957
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.05

1.밤마다같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어난다2.낮에운동을규칙적으로한다3.커피나홍차,녹차,핫초코,콜라,박카스같은카페인이든음료및초콜릿등을피한다.

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