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[질문] 힘세질려면어떻게해야되요?

조회수 25 | 2009.02.04 | 문서번호: 6926614
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.04

근력을키우셔야합니다. 근력을키우기위해서는웨이트트레이닝을하셔야합니다.덤벨이나아령,기타운동기구들을사용하여팔,다리등의근력을키우는게중요합니다.

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