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[질문] 종아리알빼는법

조회수 11 | 2009.02.04 | 문서번호: 6917157
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.04

침대에 바로누워 다리를 어깨너비로 벌린후 무릎을 구부려 양쪽발바닥을 마주댄다. 발바닥을 누르면 힘을 줬다 뺏다 반복한다.전체동작 5~7회반복해주세요~

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