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[질문] 다리에알배겻는데푸는법좀요

조회수 23 | 2009.02.03 | 문서번호: 6913820
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.03

운동방법 ①발끝은바깥쪽을향하게하여다리를넓게벌리고선다. ②한쪽발뒤꿈치를들어올린다. ③들어올린발에체중을싣고발목부터무릎까지수직이되게한다.

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