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[질문] *특 허벅지안쪽살과엉덩이에만살이많은데어뜨케빼죠? 허벅지에근육도왠만큼잇는데요

조회수 10 | 2009.02.02 | 문서번호: 6893017
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

1왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다2.오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고왼쪽무릎을펴준다3.펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복.날마다

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