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[질문] 줄넘기한후에알안생기게하는방법좀알려주세용ㅜ

조회수 29 | 2009.02.02 | 문서번호: 6891280
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

한발을한발내디딘후무릎은구부린채상체는곱게편상태에서반대쪽발은뒤꿈치가땅에닿게끔하는종아리스트레칭법10초이상3번반복뭉친부위의근육을양손으로감싸서돌림

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