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[질문] 가슴 커지게하는법알려주세요~ㅠ

조회수 10 | 2009.02.02 | 문서번호: 6887251
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.02

엎드려팔굽혀펴기-어깨너비로벌린팔을구부리면서숨을내쉬고펴면서들이마신다.근력이약한사람은무릎을바닥에댄상태에서팔굽혀펴기를한다.10번씩2~3회반복.

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