[질문] 잠이안와요............노래들어도안오고 눈을감고자려는데두..안와요!도와주세요....

침실 분위기를 시원하고 어둡게, 그리고 어지럽지 않게 함으로써 잠을 자는데 도움이 되는 환경을 유지하라. 눈을 가리는 차양이나 귀마개도 도움이 된다.