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[질문] 하쳇살효과적으로 빨리빼는법

조회수 11 | 2009.02.01 | 문서번호: 6880653
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.01

다리를어깨폭보다넓게벌인다.무릎을구부리면서허리를낮추어허벅지나종아리가직각이되도록한다.20회정도반복.빨리걷기같은유산소운동을꾸준히병행하셔야합니다

[무물보AI]
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