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[질문] 종아리살빼는법좀알려주세요ㅜㅜ

조회수 75 | 2009.01.31 | 문서번호: 6873199
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.31

무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한다.->한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼힘차게 뒤로 뻗어준다.->양쪽 10회씩 3회 실시한다.

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