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[질문] 아빠가요즘밤에잠을못자는데 불면증인가요이럴땐어떻게해야되죠?

조회수 111 | 2009.01.31 | 문서번호: 6869015
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.31

불면증이라는 스트레스에서 일단 벗어나세요. 그리고 규칙적인 운동과 식사가 필요하다는군요. 자기전에 격렬한 운동은 삼가하시구요. 낮잠은 피하세요.

[무물보AI]
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