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[질문] 어떻게해야가슴이커지나요ㅜㅜ

조회수 83 | 2007.08.29 | 문서번호: 686637
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.29

누운자세에서양손위로양다리를모아아래로충분히뻗고발끝과손끝을쭉펴서일직선이되도록해서전신을폅니다.천천히펴서5~10초동안이자세를유지하고힘을빼고2~3이완

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