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[질문] 옆구리살빼는법좀알켜줘염

조회수 193 | 2009.01.30 | 문서번호: 6862391
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.30

바닥에누워한쪽무릎세운후반대쪽다리를세운다리위에올림,손은귀옆에붙이고올려놓은무릎바라보며입으로숨내쉬며상체를올림.더이상올라가지않는옆구리에힘주고버팀

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