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[질문] 빨리잠들수잇는방법을알려주세용

조회수 96 | 2009.01.21 | 문서번호: 6754654
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.21

뜨거운우유한잔을마셔요.간단한스트레칭을20분정도해요(과도한스트레칭은세포를깨워잠이더안온데요)편안하고조용한음악감상.잠자기30분전컴퓨터TV등은보지마요

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