1.숨쉬기->2.다리->3.팔->4.목->5.가슴->6.옆구리->7.등배->8몸통->9.온몸->10.다리->11.팔다리->12.숨고르기 2회반복시 10에서 1로 가고, 매 운동 16호간으로함
당신은 어느 그룹입니까?