30분마다 갈증을 느끼면 즉시 물을 마시는 게 좋다. 시간에 관계없이, 땀을 많이 흘렸을 경우에도 수분을 보충하는 게 좋다.잠은 안됨.찜질후 때수건 강하게금지
당신은 어느 그룹입니까?