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[질문] 집에서뱃살빼지는 간단한 스트레칭

조회수 117 | 2009.01.19 | 문서번호: 6726093
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.19

의자에앉은후.양손은의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙입니다.배에힘을주고 양다리를붙인상태로가슴까지들어올립니다.허리가구부려지거나몸이구부려지지않도록

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