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[질문] 옆구리살빼는방법

조회수 63 | 2009.01.19 | 문서번호: 6725570
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.19

배를 바닥에 대고 엎드려두 팔을 머리 위로나란히 편다.바닥에엎드린상태에서서로다른방향의팔과다리를동시에번쩍들어올린다.좌우번갈아가며15회씩반복한다.

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