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[질문] 하루0.8KG뺄려면 아침점심먹고 어떻게해야하는지자세히정확히알려주세요

조회수 278 | 2009.01.19 | 문서번호: 6723631
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.19

한식식단(된장국+콩밥 혹은 잡곡밥+마른반찬)으로 하고 아침,점심은 꼭 먹고 저녁은 야채샐러드(칼로리높은소스안됨)를 먹고 군것질 모두끊고 1시간씩 운동.

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