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[질문] 옆구리살,팔뚝살 단기간에 많이빼는법

조회수 77 | 2009.01.18 | 문서번호: 6716003
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.18

양팔은몸을지탱하고,앉아서한쪽무릎을엇갈려세운후세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고시선과몸은뒤쪽을향하고10초정도자세를유지하면됩니다^^

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