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[질문] 상체비만에효과좋은스트레칭ㅋ

조회수 192 | 2009.01.17 | 문서번호: 6705541
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.17

양팔벌렸다모으기 양팔을들어수평이되게만든다>양팔을천천히가슴쪽으로모았다가다시벌리며이때,손이180도이상으로벌어지지않도록한다. 12~15회 반복

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