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[질문] 훌라후프와줄넘기는어느정도해야효과가있나요?또줄넘기때문에다리가굵어지진않나요?

조회수 33 | 2009.01.17 | 문서번호: 6699154
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.17

줄넘기같은유산소운동은 하루에 1000번 이상은 하셔야 효과를 보실수 잇구요 30분이상은 꼭 하셔야 합니다 ~ 규직적으로 하는것도 중요하구요!

[무물보AI]
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