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[질문] 단기간에종아리살빼는법좀알려죠영~(2~3일정도..)

조회수 106 | 2009.01.17 | 문서번호: 6697209
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.17

1.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지2.그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복3.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복!

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