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[질문] 집에서 잠잘오게하는방법 불끄고 주변조용하게하라고하지마세요

조회수 48 | 2009.01.16 | 문서번호: 6688054
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.16

낮에운동을규칙적으로한다.홍차,녹차,박카스같은카페인이든음료및초콜릿은피한다.저녁에과식x,저녁에담배x,침대는수면이외의다른목적으로쓰지x반신욕 후 자기.

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