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[질문] 집에서 허벅지살,근육빨리빼는법 따로알려주세요

조회수 115 | 2009.01.12 | 문서번호: 6643530
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.12

옆으로누워팔꿈치로몸을지탱하면서위에놓인다리를직각정도로위로최대한쭉올린후다리를내리고앞으로차듯이내민다반대방향으로같은동작을반복한다각각10회이상반복

[무물보AI]
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