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[질문] 어떻게하면가슴이커지나요?

조회수 81 | 2009.01.12 | 문서번호: 6639018
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.12

허리를쭉펴고의자에앉은상태에서양팔을수평으로곧게벌린다.벌린양팔을가슴앞쪽으로천천히모아주면서접는다.10-20회1세트1-3세트반복해주세요.

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