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[질문] 엉덩이살빼는방금

조회수 118 | 2009.01.11 | 문서번호: 6619952
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.11

엎드린후에 한쪽 무릎을 바닥에댄후다른한 다리를 힘껏 위로 차면서 운동을 하세요. 다리를 반복하여 10번씩 3세트를 하시면 살도 빠지고 힙업효과도 있습니다

[무물보AI]
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