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[질문] 저남자인데75는요?훌라후프말고줄넘기는하루에몇분을해야지일주일에2키로정도빠질까요

조회수 81 | 2009.01.09 | 문서번호: 6592559
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.09

30분~40분정도하시고아침과저녁으로나누어하세요그리고먹는것도조절하셔서드셔야돼요10분씩시간을나누어서10분하고3분쉬고10하고3분쉬는방법으로운동하세요

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