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[질문] 다리알빼는법ㅠ쉬운거요ㅠ저는주무르면더생기는것같던데ㅠ

조회수 113 | 2009.01.08 | 문서번호: 6588800
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.08

발뒤꿈치를아래로내린상태로30초동안가만히있다가다시10초를쉬고,또반복하기를3번정도한다.발뒤꿈치를아래로내려종아리근육전체를스트레칭

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