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[질문] 달리기말고걷는것도살이빠지나요?몇시간걸어야지방이분해가되나요?

조회수 33 | 2009.01.08 | 문서번호: 6580308
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.08

유산소운동이여서 꾸준이하면살이빠질수있습니다 중요한건최소한45분이상은해야돼요 하지만빠른체중감소빨리걷기를할경우근육손실이커서 요요현상이더잘온답니다

[무물보AI]
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