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[질문] 허벅지가가늘어지려면어떤운동을해야하나여

조회수 65 | 2009.01.06 | 문서번호: 6558492
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.06

다리를 어깨 넓이로 벌리고 팔을 허리에 둔 채 앉았다 일어났다 15회씩 3번 반복하는 운동, 혹은 누워서 허공을 향해 자전거 타기, 또는 줄넘기를 하시면됩니다.

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