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[질문] 긴장완화에좋은방법은???

조회수 34 | 2007.08.24 | 문서번호: 652854
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.24

의자앉아양발벌리고손무릎위에얹은자세로허리의자뒤에붙이고힘을빼고배에힘서서히주면서코로숨천천히쉬고숨을뱉을때입으로토해내며배힘을동시빼는동작10번

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