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[질문] 다리가길어지는방법 줄넘기같은거말고요집에서간단히할수있는거요

조회수 87 | 2007.08.24 | 문서번호: 652173
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.24

벽짚고허리펴기발은어깨너비만큼벌린상태에서발끝이밖으로향하도록하고벽을잡듯이팔꿈치를어깨높이로올리고등을곧게펴고시선은정면으로향할것이상태로10초간정지

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