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[질문] 다리살허벅지살엉덩이살 잘빼는법

조회수 146 | 2009.01.03 | 문서번호: 6510962
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.03

다리와몸이직각이되도록누워발끝이천장을향하게하고10초간유지,다음엔발목을구부려뒤꿈치가천장을향하도록해서10초간유지한다.천천히발목을좌우번갈아구부렷다

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