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[질문] 꼭뭐먹고한시간후에운동해야되나요 우유먹었는데바로운동하면안되나요

조회수 119 | 2009.01.03 | 문서번호: 6503341
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.03

식후 1시간 정도 지나서 하는게 좋습니다. 그전엔 인슐린이 분비된 상태에서 지방연소 효과가 떨어지기때문이죠

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