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[질문] 겨울엔무슨운동을해야요요현상이안생기고살이빠질까요?그리고생리할땐무슨운동하죠?

조회수 214 | 2009.01.01 | 문서번호: 6482794
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.01

줄넘기를 일주일에 3~5일정도 1000번이상하시거나, 파워워킹(아줌마들이 걷는것처럼동작하며 속도빠르게), 허벅지는 하늘자전거 30분을 추천해드립니다.

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