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[질문] 하루종일앉아있을수밖에없는데 변비가왔네요..점심먹고 좀 걸어도 소용없고ㅜ

조회수 164 | 2008.12.31 | 문서번호: 6471942
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.31

규칙적인배변습관과, 섬유질섭취, 적당한운동과복부맛사지를하시면좋습니다. 당근,양상치,오이,차전차피과같은섬유질이풍부한채소나과일의섭취를늘이시구요

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