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[질문] 옆구리살 빼는법 엉덩이살 빼는법

조회수 229 | 2008.12.29 | 문서번호: 6448082
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.29

①양손을바닥에대고이마는바닥에붙인채엎드린다.②배로숨을마시면서두다리를공중으로들어올려일직선을유지한다.③숨을내쉬면서다리를내린다.3회이상실시.

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