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[질문] 중학생남잔데요허벅지살이랑뱃살빼는간단하면서도쉬운효과빠른운동좀;;

조회수 237 | 2008.12.26 | 문서번호: 6410705
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.26

우선은무산소운동으로탄수화물을에너지원으로모두사용하는게좋은데요철봉에서양팔을올리고다리를직각으로들어준상태에서몇분동안있는것이있는데요효과가아주좋다

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