[질문] 잠 빨리 자는법좀,,,,,알려주세요

미지근한 물(37~38도)에 20 ~ 30분 정도 몸을 담궈 보시는건 어떨까요? 커피, 콜라, 초콜릿, 홍차, 녹차 등 카페인이 많은 음식과 음료는 드시지 마시구요!