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[질문] 키안크는법..

조회수 109 | 2008.12.23 | 문서번호: 6383367
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.23

10시~2시사이는 성장호르몬이 나오는 시간으로 이시간에 수면을 취하지않고, 우유및 멸치 섭취량을 줄이구요, 바른자세로앉아있지않고, 활동하지않으면됩니다.

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