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[질문] 잠잘오게하는방법먹는건금지~

조회수 69 | 2008.12.21 | 문서번호: 6359947
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.21

밤마다같은시간에 잠자리에 들고 정해진 시간에 일어나고 낮시간에운동을 규칙적으로 하세요.커피나녹차,핫초코, 같은 카페인이든 음료및초콜릿 등은 피하세요^

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